I mitt lilla anteckningsblock finns olika tankar och annat som jag har stött på under den senaste tiden. Skrev ner en hel del anteckningar från föreläsningen jag var på för två veckor sedan eller var det förra veckan. Dagarna går konstigt nog väldigt fort tycker jag. Även fast jag inte jobbar så går tiden fort. Jag har vant mig att vara sjukskriven. Det känns inte konstigt längre att inte gå till jobbet.
Tittade precis igenom mina anteckningar och stötte på detta stycke från föreläsningen:
Handlingsplan, ett förslag:
- Kostförändring
- Daglig motion
- Inför mer njutning i vardagen.
- Vad kan jag ta bort som tar energi?
- Vad ger energi?
Detta var ett förslag från henne som höll föreläsningen på hur man kan börja lägga upp inför förändringar som kan behövas för ett hälsosammare liv. Kost och motion tänker man ofta på tycker jag, men de tre sista punkterna är inte att glömma. Kan vara väldigt bra att verkligen fundera över det och skriva ner det. Jag tänker vad som ger mig energi det är bl.a de saker som jag skrev på min "må bra/göra mig glad-lista" t.ex. vänner och familj. Men det finns ju även människor som kan ta mycket energi, dessa livsfarliga energitjuvar. Jag försöker tänka vilka det är som ger mig energi och vilka som jag mår bra av, de andra behöver jag ju faktiskt inte lägga min energi på.
Jag har tänkt på alla dessa punkter och funderat kring dem. Men det är inte alltid så lätt att förändra gamla vanor, men med tid och vilja så ska det gå.
Kommentera