Just nu så är ju att skapa rutiner i stort fokus hos mig. Har tänkt på sömnen bl.a. att försöka lägga mig ungefär samma tid och gå upp vid samma tid på vardagarna. Vilket jag tycker är svårt när jag är hemma och oftast inte har något spec jag behöver gå upp till. Men när jag har olika besök inbokade så är det oftast på förmiddagen. Då behöver jag kunna komma upp i tid. Då jag behöver cirka två timmar på mig när jag ska iväg, så kroppen hinner vakna till liv innan jag lämnar hemmet. Sedan så tycker jag inte om att gå upp för sent, vill gärna gå upp vid 8-9, om jag inte har en väldigt dålig dag och behöver sova längre.
Just nu så är jag tröttare på eftermiddagen och piggare senare på kvällen. Helst sover jag inte på eftermiddagen men ofta så behövs det. Vilket i sin tur leder till att jag inte är spec trött vid 23 när jag vill lägga mig. Det är ju så mysigt att sitta uppe på kvällen och titta på serier! Jag får försöka börja kvällen tidigare så jag hinner njuta av kvällen ordentligt.
Igår gick jag och la mig vid 00 och gick upp 8.30, av mig själv (då jag var kissnödig haha). Det kändes väldigt skönt att gå upp vid den tiden och äta frukost framför nyhetsmorgon. Då jag natten till torsdagen la mig i sängen vid 23 och gick upp kl 11, vilken besvikelse. När jag la mig i tid tyckte jag, men så är det när kroppen vill sova. Det tar ju ett tag för mig att somna då jag vänder och vrider mig för att försöka hitta något sätt som är någorlunda bekvämt. Jag har alltid vaknat flera gånger under nätterna och drömt väldigt mycket (eller kommer ihåg mina drömmar). Det har nog faktiskt börjat bli lite bättre nu när jag tänker efter, jag vaknar mer under morgonen (efter 5). Det senaste halvåret har jag annars vaknat flera gånger även under de första timmarna av natten.
Ställa klockan på morgonen är det nog dags att börja med igen, för att försöka komma upp i lagom tid.
Om vissa ord är gröna när ni läser så är det inte meningen (nåt lurigt på g)
Kommentera